Perfil: Com a palavra psicóloga Andréa Hernandez de Macedo

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O Que é Saúde Mental???

O mundo lá fora não vai mudar
antes que o mundo de dentro mude.
Deepak Chopra

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, saúde mental não significa necessariamente o oposto de doença mental. Saúde mental significa qualidade de vida, poder estarmos bem conosco mesmo e consciente de nossos sentimentos e atitudes. Quanto mais exercitamos o auto-conhecimento mais conseguimos dirigir a nossa vida de maneira produtiva e exitosa.
Saúde mental é estar em harmonia com a família de onde viemos, principalmente com nossos pais, concordando e respeitando tudo, como foi, quando foi e do jeito que foi na vida deles.
Saúde mental não significa que não vamos ter dificuldades ou sofrimentos em nossa vida, mas que vamos saber usar nossas desventuras para crescermos como seres humanos e nos tornarmos cada vez melhores.
Saúde mental é podermos estar com a nossa auto-estima abastecida, de forma que nos valorizemos como seres humanos únicos, divinos, capazes e abençoados que somos.
Saúde mental é reconhecer nossas potencialidades e nossos limites, pedindo ajuda quando necessário, pois não precisamos passar pelas adversidades da vida sozinhos.
Saúde mental é viver em paz conosco mesmo e com os demais, com a certeza de que as pessoas são diferentes e precisam ser respeitadas em suas particularidades, assim como nós também merecemos devido respeito.
Saúde mental é estar em paz com nosso passado e deixá-lo no lugar dele. É não ficar ansioso diante do futuro incerto. É viver intensamente e estar atento ao presente, porque é nele que tudo acontece.
Enfim, saúde mental é nos aceitarmos como somos, mas estarmos sempre em busca de sermos melhores. É estarmos abastecidos do Amor de Deus que habita em cada um de nós e faz com que sejamos todos especiais e infinitamente capazes de gerenciar com êxito a nossa tão abençoada VIDA.
Andréa Hernandez de Macedo
Psicóloga
Clínica Habilitar
Rua Serafin Dornelles Vargas, 1251
99984-0570
3431-6789
São Borja

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